レッスン

年間を通して開催しています。
※施設利用カードをお持ちの方を対象とした予約なしで参加できるものです。施設ご利用料金の中で参加いただけます。
(※施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみご参加いただけます)

レッスン参加の手順

レッスン名 運動
強度
内容


かんたんアクア ★★ アクアビクス初心者向けのコースです。
水中ウォーキングや水中筋トレ、基本的な動きを組み合わせたアクアビクスで体を動かします。

【インストラクター】JAFA認定アクアダンス
          エクササイズインストラクター 井上 由香
【開催時間】14:00~14:45
〔整理券配布〕13:30~13:50
【定員】25名(先着順)
【場所】プール

第1水曜日 第3水曜日
4月 3日 17日
5月 - 15日
6月 5日 19日
7月 3日 17日
8月 7日 2日
9月 4日 18日
10月 2日 16日
11月 6日 20日
12月 4日 18日
1月 - 15日
2月 5日 19日
3月 4日 18日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、水泳キャップを各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 専用の水泳キャップを着用し、開始時間までに専用コースに入水する。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
モーニングアクア ★★ 器具を使いながら楽しく体を動かします。
水中のため、体への負担が少なく、安心して行うことができます。

【インストラクター】JAFA認定アクアダンス
          エクササイズインストラクター 井上 由香
【開催時間】10:30~11:15
〔整理券配布〕10:00~10:20
【定員】25名(先着順)
【場所】プール

第2金曜日 第4金曜日
4月 12日 26日
5月 10日 24日
6月 14日 28日
7月 12日 26日
8月 9日 23日
9月 13日 27日
10月 11日 25日
11月 8日 22日
12月 13日 27日
1月 10日 24日
2月 14日 28日
3月 13日 27日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、水泳キャップを各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 専用の水泳キャップを着用し、開始時間までに専用コースに入水する。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
アクア
シェイプ
★★★ 60分のアクアビクスを通して脂肪燃焼を促し、ストレス解消効果を高めていきます。

【インストラクター】健康運動指導士 落合 加代子
【開催時間】19:00~20:00
〔整理券配布〕18:30~18:50
【定員】25名(先着順)
【場所】プール

第1木曜日 第2木曜日 第3木曜日 第4木曜日
4 4日 11日 18日 25日
5 - 9日 16日 23日
6 6日 13日 20日 27日
7 4日 11日 18日 25日
8 1日 8日 15日 22日
9 5日 12日 19日 26日
10 3日 10日 17日 24日
11 7日 14日 21日 28日
12 5日 12日 19日 26日
1 - 9日 16日 23日
2 6日 13日 20日 27日
3 5日 12日 19日 26日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、水泳キャップを各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 専用の水泳キャップを着用し、開始時間までに専用コースに入水する。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。





ウエーブストレッチ

【インストラクター】JAFA認定エアロビックダンス
        エクササイズインストラクター 佐藤 有紀
【開催時間】15:00~15:45
〔整理券配布〕14:30~14:50
〔開場時間〕14:45~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1木曜日 第3木曜日
4 4日 18日
5 2日 16日
6 6日 20日
7 4日 18日
8 1日 15日
9 5日 19日
10 3日 17日
11 7日 21日
12 5日 19日
1 - 16日
2 6日 20日
3 5日 19日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始15分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
にこにこエアロ

【インストラクター】JAFA認定エアロビックダンス
        インストラクター 佐藤 有紀
【開催時間】14:00~14:45
〔整理券配布〕13:30~13:50 ※ウエーブリングの整理券も一緒にとれます!
〔開場時間〕13:35~
【定員】30名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ

第1木曜日 第3木曜日
4 4日 18日
5 2日 16日
6 6日 20日
7 4日 18日
8 1日 15日
9 5日 19日
10 3日 17日
11 7日 21日
12 5日 19日
1 - 16日
2 6日 20日
3 5日 19日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
エンジョイ!
エアロ
★★★ 軽快な音楽に合わせ、様々なステップを組み合わせながら楽しくエアロビクスを行うことで脂肪燃焼を促し、ストレス解消効果を高めていきます。

【インストラクター】健康運動指導士 柳 香織
【開催時間】10:30~11:30
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時刻〕10:05~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ

第2土曜日 第4土曜日
4 13日 27日
5 11日 25日
6 - 22日
7 13日 27日
8 10日 24日
9 14日 28日
10 12日 26日
11 9日 23日
12 14日 -
1 11日 25日
2 8日 22日
3 14日 -

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。



ステップシェイプ ★★★ 楽しく、シンプルな動きを中心にステップエクササイズを行います。足腰を鍛えるとともに有酸素運動の効果を高め、脂肪燃焼を促します。

【インストラクター】健康運動指導士 柳 香織
【開催時間】10:30~11:30
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ、ヨガマットまたはバスタオル

第1土曜日 第3土曜日
4 6日 20日
5 4日 18日
6 1日 15日
7 6日 20日
8 3日 17日
9 7日 21日
10 5日 19日
11 2日 16日
12 7日 21日
1 4日 18日
2 1日 15日
3 7日 21日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。


フィットネスダンスエクササイズ45 ★★ 音楽に合わせた有酸素運動、ダンベルを用いた筋力トレーニング、ストレッチングの3つの要素を組み合わせた総合的なトレーニングプログラムです。

【インストラクター】JWI認定フィットネスインストラクター 影山 靖代
【開催時間】10:30~11:15
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ

第1木曜日 第3木曜日
4 4日 18日
5 2日 16日
6 6日 20日
7 4日 18日
8 1日 15日
9 5日 19日
10 3日 17日
11 7日 21日
12 5日 19日
1 - 16日
2 6日 20日
3 5日 19日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
フィットネスダンスエクササイズ60 ★★★ 音楽に合わせた有酸素運動、ダンベルを用いた筋力トレーニング、ストレッチングの3つの要素を組み合わせた総合的なトレーニングプログラムです。

【インストラクター】JWI認定フィットネスインストラクター 影山 靖代
【開催時間】19:00~20:00
〔整理券配布〕18:30~18:50
〔開場時間〕18:35~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ

第1水曜日 第3水曜日
4 3日 17日
5 - 15日
6 5日 19日
7 3日 17日
8 7日 21日
9 4日 18日
10 2日 16日
11 6日 20日
12 4日 18日
1 - 15日
2 5日 19日
3 4日 18日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
ZUMBA ★★★ ラテン系の音楽とダンスを融合させて作られたダンスエクササイズです。
エアロビクスをベースとしていますので、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費し、脂肪を燃焼させることができます。

【インストラクター】JWI認定フィットネスインストラクター 影山 靖代
【開催時間】19:00~20:00
〔整理券配布〕18:30~18:50
〔開場時間〕18:35~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】室内用シューズ

第2水曜日 第4水曜日
4 10日 24日
5 8日 22日
6 12日 26日
7 10日 24日
8 14日 28日
9 11日 25日
10 9日 -
11 13日 27日
12 11日 25日
1 8日 22日
2 12日 26日
3 13日 25日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。















骨盤体操 ★★ 骨盤まわりのインナーマッスル(深部筋)を鍛え、体の内側から美しいボディを整えます。ぽっこりおなかの解消や尿失禁予防にも役立ちます。

【インストラクター】ペルビックストレッチインストラクター 石崎 亜矢子
【開催時間】14:30~15:30
〔整理券配布〕14:00~14:20
〔開場時間〕14:05~
【定員】4月~10月・3月 40名
      11月~2月 25名
         (先着順)
【場所】4月~10月・3月 運動フロア
      11月~2月 エアロビクススタジオ
【持ち物】室内用シューズ、フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル

第1火曜日 第2火曜日 第3火曜日
4 - 9日 16日
5 - 14日 21日
6 4日 11日 18日
7 2日 9日 -
8 6日 - 20日
9 3日 10日 -
10 1日 8日 -
11 - 12日 19日
12 3日 10日 17日
1 7日 - 21日
2 4日 11日 18日
3 3日 10日 17日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
自力整体 自分自身の体を点検し、筋肉の緊張をゆるめて疲労回復を促します。

【インストラクター】自力整体指導員 岩村 智恵
【開催時間】10:30~11:45
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】25名(先着順)
【場所】エアロビクススタジオ
【持ち物】フェイスタオル、ヨガマットまたはバスタオル

第1金曜日 第3金曜日
4 5日 19日
5 3日 17日
6 - 21日
7 5日 19日
8 2日 16日
9 6日 20日
10 4日 18日
11 1日 15日
12 6日 20日
1 - 17日
2 7日 21日
3 6日 20日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
ピラティス ★★ 筋肉の緊張やバランスを調整することで、正しい姿勢、腰痛や肩こりの改善の効果が期待できます。

【インストラクター】ピークピラティス認定インストラクター 阿久津 通恵
【開催時間】14:00~15:00
〔整理券配布〕13:30~13:50
〔開場時間〕13:35~
【定員】50名(先着順)
【場所】4~10月・3月 運動フロア
      11~2月 多目的フロア
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1
金曜日
第2
金曜日
第3
金曜日
第4
金曜日
4 5日 12日 19日 26日
5 3日 10日 17日 24日
6 - 14日 21日 28日
7 5日 12日 19日 26日
8 2日 9日 16日 23日
9 6日 13日 20日 27日
10 4日 11日 18日 25日
11 1日 8日 15日 22日
12 6日 13日 20日 27日
1 - 10日 17日 24日
2 7日 14日 21日 28日
3 6日 13日 20日 27日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
コアトレ(火) ★★ ボール等の様々な器具や自分の体重を利用しながら体幹部を鍛えて、体のコンディションを整えていきます。太りにくい体やしなやかなメリハリボディを目指します。

【インストラクター】日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
           健康運動指導士 森島 達
【開催時間】10:30~11:30
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】4~10月・3月 30名
      11~2月 20名
        (先着順)
【場所】4~10月・3月 運動フロア
      11~2月 エアロビクススタジオ
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1火曜日 第2火曜日 第3火曜日
4 - 9日 16日
5 - 14日 21日
6 4日 11日 18日
7 2日 9日 -
8 6日 - 20日
9 3日 10日 -
10 1日 8日 -
11 - 12日 19日
12 3日 10日 17日
1 7日 - 21日
2 4日 11日 18日
3 3日 10日 17日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
コアトレ(日) ★★ ボール等の様々な器具や自分の体重を利用しながら体幹部を鍛えて、体のコンディションを整えていきます。太りにくい体やしなやかなメリハリボディを目指します。

【インストラクター】日本コアコンディショニング協会 マスタートレーナー
           健康運動指導士 佐藤 崇子
【開催時間】10:30~11:30
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】4~10月・3月 30名
      11~2月 20名
        (先着順)
【場所】4~10月・3月 運動フロア
      11~2月 エアロビクススタジオ
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1日曜日 第3日曜日
4 7日 21日
5 5日 19日
6 2日 16日
7 7日 21日
8 4日 18日
9 1日 15日
10 6日 20日
11 3日 17日
12 1日 15日
1 5日 19日
2 2日 16日
3 1日 15日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
ヨガ(朝) ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。

【インストラクター】国際ヨガ協会トレーナー
        飯塚 弘美(第1・3水曜日担当)
        菊地 浩子(第2水曜日担当)
        小沢 有紀(第4水曜日担当)
【開催時間】10:30~11:45
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】50名(先着順)
【場所】4~10月・3月 運動フロア
      11~2月 多目的フロア
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1
水曜日
第2
水曜日
第3
水曜日
第4
水曜日
4 3日 10日 17日 24日
5 1日 8日 15日 22日
6 5日 12日 19日 26日
7 3日 10日 17日 24日
8 7日 14日 21日 28日
9 4日 11日 18日 25日
10 2日 9日 16日 -
11 6日 13日 20日 27日
12 4日 11日 18日 25日
1 - 8日 15日 22日
2 5日 12日 19日 26日
3 4日 11日 18日 25日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
ヨガ(夜) ゆったりとした呼吸で全身をリラックスさせ、気分をリフレッシュさせるプログラムです。

【インストラクター】国際ヨガ協会トレーナー
        大柿 ゆき(第1・4金曜日担当)
        鈴木 智恵子(第2・3金曜日担当)
【開催時間】19:00~20:00
〔整理券配布〕18:30~18:50
〔開場時間〕18:35~
【定員】25名(先着順)
【場所】エアロビクススタジオ
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第1
金曜日
第2
金曜日
第3
金曜日
第4
金曜日
4 5日 12日 19日 26日
5 - 10日 17日 24日
6 - 14日 21日 28日
7 5日 12日 19日 26日
8 2日 9日 16日 23日
9 6日 13日 20日 27日
10 4日 11日 18日 25日
11 1日 8日 15日 22日
12 6日 13日 20日 27日
1 - 10日 17日 24日
2 7日 14日 21日 28日
3 6日 13日 - 27日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
経ラインストレッチ 全身を流れる気の導線である経絡の考えを取り入れた、全身のストレッチで自己治癒力を高めていくプログラムです。心身のバランスの調整やリラックス効果が期待できます。

【インストラクター】日本フットセラピスト協会認定インストラクター
        健康運動指導士 松本 美佳子
【開催時間】14:00~14:45
〔整理券配布〕13:30~13:50
〔開場時間〕13:35~
【定員】25名(先着順)
【場所】エアロビクススタジオ
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第2木曜日 第4木曜日
4 11日 25日
5 9日 23日
6 13日 27日
7 11日 15日
8 8日 22日
9 12日 26日
10 10日 24日
11 14日 28日
12 12日 26日
1 9日 23日
2 13日 27日
3 12日 26日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。
バレトン ★★ フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み入れたプログラムです。全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上が期待できます。

【インストラクター】バレトンジャパン認定インストラクター 鈴木 玲子
【開催時間】10:30~11:30
〔整理券配布〕10:00~10:20
〔開場時間〕10:05~
【定員】50名(先着順)
【場所】運動フロア
【持ち物】ヨガマットまたはバスタオル

第2木曜日 第4木曜日
4 11日 25日
5 9日 23日
6 13日 27日
7 11日 25日
8 8日 22日
9 12日 26日
10 10日 24日
11 14日 28日
12 12日 26日
1 9日 23日
2 13日 27日
3 12日 26日

【参加手順】

  1. 血圧・脈拍を測定し、体調チェック票を記入。
  2. 受付に体調チェック票を提出し、整理券を各自で取る。
  3. 利用券を購入。受付でロッカーキーを受け取る。
  4. 開始25分前から、整理券番号順に会場に入る。

【注意事項】

  • 施設利用カードをお持ちの16歳以上の方のみ参加できます。
  • 運動制限のある方・妊娠中の方は安全上、参加できません。
  • 開始時間を過ぎての入場、レッスン開始後の途中退場はできません。

※施設利用料金内での参加です。
※レッスンの途中入場、及び途中退場はできません。
※運動制限のある方、妊娠中の方は安全上、参加できません。
※都合により講師や会場等を変更する場合があります。

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